Vibrationstræner & Pedaltræner

En pedaltræner er et kompakt og ofte bærbart træningsredskab, designet til at fremme fysisk aktivitet og støtte genoptræningsprocesser. Det er en enkel, men effektiv enhed, der kan bruges til at træne både ben og arme, hvilket gør den ideel til brug i hjemmet, på kontoret eller selv når du slapper af i din stue.

En vibrationstræner minder til dels om en stepbænk, blot lavere.
Platformen er både bred og lang nok til at du sagtens kan have fødderne stabilt på pladen, så der er plads til hele foden.
Maskinen bør altid placeres på en jævn overflade, så du er sikker på at den fungerer optimalt, men også for at give dig den største sikkerhed.

En vibrationstræner er super let at bruge, men du bør ikke lade dig narre af dens simple udtryk eller enkle tilgang til træning. Den er effektiv.

Med en vibrationstræner stiller du dig blot op på platformen og laver de ønskede træningsøvelser, mens vibrationerne fra maskinen øger effektiviteten af din træning. Du kan nemt træne hele kroppen både med eller uden ekstra tilbehør, afhængigt af dit mål, dit niveau og dit behov.

• Tilgængelighed: Pedaltrænere er lette at bruge, kræver minimal opsætning og kan benyttes af næsten alle, uanset alder eller fysisk formåen.
  
• Multifunktionalitet: Med en pedaltræner kan du ikke kun styrke musklerne i benene, men også i overkroppen, når enheden er placeret på et bord.
  
• Bevægelsesfrihed: Disse enheder er perfekte for dem, der sidder meget stille, for eksempel i forbindelse med kontorarbejde, da de hjælper med at øge blodcirkulationen og reducere stivhed.
  
• Genoptræning: Pedaltrænere er fantastiske til genoptræning efter skader eller operationer, idet de tilbyder en blid og kontrollerbar form for motion.
  
• Bekvemmelighed: Med kompakte dimensioner og lette designs er de nemme at opbevare og flytte rundt på.

Hos Lysterapi.dk finder du den bedste vibrationstræner, der giver dig en effektiv, men mild træning til hele kroppen.
En vibrationstræner styrker hele kroppen og kan bruges på mange måder, så du opnår den ønskede træning. Brug den til at stå på og lav øvelser som fx squat, lunges eller step ups. Brug den til at træne arme med eller brug den til at sidde på, for at styrke din core. Ønsker du at bruge den til armtræning eller til at sidde på, kan du med fordel købe en ekstra måtte med, der giver en behagelig beskyttelse.

Du kan bruge en vibrationstræner alene eller med andet udstyr, som fx et modstandsbånd. Disse bånd kan sættes på din vibrationstræner og findes i to forskellige typer: en let og en kraftig.

Vibrationstrænere kan også bruges til pilatesøvelser.

Lad os kigge på den populære pedaltræner:

• Motoriseret Assistance: Mini Bikem tilbyder motoriseret assistance, hvilket er afgørende for brugere i genoptræning, der måske ikke har fuld styrke eller bevægelsesområde.
  
• Justérbare Indstillinger: Med flere hastigheder og programmer er det nemt at tilpasse træningen til dine behov.
  
• Digital overvågning: Begge modeller kommer med digitale displays, der gør det nemt at følge med i din træning, herunder hastighed, distance, tid og kalorier forbrændt.
  
• Ekstra tilbehør: Med fjernbetjeninger og skridsikre måtter tilbyder disse pedaltrænere en bekymringsfri træningsoplevelse.
  
• Benstøtter: Mini Biken inkluderer benstøtter, som er essentielle for brugere med nedsat styrke eller kontrol i benene.

Det er blot et spørgsmål om hvilken type træning, som du synes bedst om.

Som nævnt ovenfor er en vibrationstræner med til at styrke hele kroppen, afhængigt af hvordan den bruges. Der kan desuden tilkøbes ekstra udstyr som modstandsbånd, der kan tilføje en ekstra udfordring til din træning.

Med en pedaltræner kan du træne ben og arme derhjemme. Hos Lysterapi.dk forhandler vi en elektrisk pedaltræner, der kan bruges til både arme og ben. Sæt den elektriske pedaltræner på gulvet og træn benene, mens du sidder på sengekanten eller i sofaen. Du kan også placere den på et bord, så du kan træne armene. Denne maskine er bl.a. rigtig god til genoptræning, da den både er effektiv og skånsom, men skaber samtidig bevægelse i leddene.

Du bør vælge en pedaltræner, hvis du har brug for en skånsom træning, hvor du har mulighed for at sidde ned. Pedalerne skaber bevægelse i leddene, men træner kun ben og arme. Du kan med fordel bruge en pedaltræner, mens du ser TV.
En vibrationstræner vil derimod give mulighed for at træne hele kroppen. Dette kræver dog, at du sætter dig ind i flere typer øvelser og udfører dem korrekt, hvilket kræver koncentration.

Se mere om de enkelte produkter ved at klikke ind på dem. 

Selvom pedaltrænere tilbyder mange fordele, er det vigtigt at nævne et par overvejelser:

• Begrænset modstand: Hvis du søger en højintensitetstræning eller konditionstræning, kan en pedaltræner være begrænset i sin modstand og derfor ikke opfylde alle dine træningsbehov.
  
  
• Krav om bevægelighed: Brugere skal have en vis grad af bevægelighed i benene for at bruge enhederne effektivt, da de ikke er designet til mennesker uden egen kraft i benene.

Er du i tvivl om du skal vælge en vibrationstræner, pedaltræner eller modstandsbånd? Så er du mere end velkommen til at spørge os til råds. Vi kan kontaktes på telefon 25 33 22 22 eller du kan skrive en mail på info@lysterapi.dk.